Técnicas de creatividad Sleep-writing

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Para aprovecharse de esta técnica, se recomienda organizar las sesiones por la tarde y empapar-se de los elementos del problema antes de irse a dormir. Como elementos auxiliares, conviene dejar papel y lápiz en la mesita de noche antes de irse a dormir, para anotar inmediatamente los sueños, imágenes o asociaciones que nos lleguen a la mente antes de coger el sueño y en el momento de despertar.

Las anotaciones se comentan después en el grupo, para ver si es posible extraer material que sirva para resolver el problema.

La base del aprovechamiento del sueño o de los momentos de modorra es la alta probabilidad que existe de que el inconsciente se manifieste con más facilidad.

© Alfredo Muñoz Adánez, "Métodos Creativos para Organizaciones"

Dalí

Se comenta que Dalí utilizaba una variante de esta técnica: se adormecía en el sillón con una cucharilla en las manos de forma que, cuando quedara adormecido, la cucharilla se le cayera al suelo y el ruido lo despertara. Así intentaba que el sonido le interrumpiese en una fase imaginativa del sueño, como ayuda a la creatividad.

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Bibliografía
- © Alfredo Muñoz Adánez, "Métodos Creativos para Organizaciones", cap. 5, pàgs 67-68, Ed. Eudema, Madrid,1994.
Fecha creación: 18.09.2004
Última actualización: 18.09.2004
Actualización nº: 1